1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
9.4
단백질
11.8
탄수화물
23.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.5 g | 30% | |
| 포화 지방 | 14.1 g | 70% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.1 mg | 15% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 411.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 브로콜리와 카리플라워 크림치즈 캐서롤
크림치즈로 만든 브로콜리와 콜리플라워 캐서롤은 부드러운 브로콜리와 콜리플라워 꽃같은 부분을 풍부한 크림치즈 소스로 감싼 맛있고 부드러운 요리입니다. 이 위안을 주는 캐서롤은 클래식 미국 요리의 맛을 강조하며, 모든 자리에 적합한 완벽한 반찬 요리가 됩니다. 비타민과 영양소가 풍부한 브로콜리와 콜리플라워는 식이섬유와 항산화제를 풍부하게 제공하며, 크림치즈는 부드러운 질감을 더해 줍니다. 과잉 섭취지만 캐서롤은 야채를 감추기에 탁월한 방법이 되어 고급스럽고 맛있는 영양식이 됩니다! 이 따뜻하고 풍부한 맛을 제공하는 만족스러운 요리를 즐기세요.
