1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
59.5
칼로리
4.1
단백질
12.2
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (170g)
칼로리 |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 51 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 12.2 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 5.6 g | 20% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 4.1 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 79.9 mg | 6% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 537.2 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 브로콜리 에어 프라이드
브로콜리 에어 프라이는 싱싱한 브로콜리 꽃다리를 바삭하고 황금빛으로 만들어내는 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 건강한 조리 트렌드에서 비롯된 이 현대적인 클래식 야채 사이드 요리는 올리브 오일과 좋아하는 양념만 사용하여 자연스러운 맛을 더욱 강조합니다. 비타민 C 및 K, 섬유질, 항산화제가 풍부하며, 에어 프라이어로 조리하면 영양소는 보존되면서 지방은 줄여 건강한 옵션으로 만들어집니다. 과자로, 사이드 요리로, 혹은 샐러드에 추가하여 완벽하며, 브로콜리 에어 프라이는 맛있고 건강한 식사를 위한 새로운 선택지가 될 것입니다!
