1 serving (150 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 28.4 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 11.0 g | 22% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 552.1 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콩 샐러드
브로드 빈 샐러드는 지중해 요리의 맛을 즐기는 생기 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 부드러운 브로드 빈, 파슬리와 밀러트 같은 신선한 허브, 그리고 바삭한 빨간 양파로 가득한 이 샐러드는 생기 넘치는 레몬과 올리브 오일 드레싱으로 맛을 낼 수 있습니다. 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 단백질과 섬유질이 풍부하여 완벽한 식물성 옵션입니다. 생기 넘치는 초록색과 상쾌한 맛으로, 브로드 빈 샐러드는 어떤 식사에도 환영받는 훌륭한 선택으로 가벼운 점심이나 사이드 요리로 이 계절 식재료를 즐기기에 완벽합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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