1 serving (100 grams) contains 110 calories, 7.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 19.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
220 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 50 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 39.3 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 10.8 g | 38% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 15.2 g | 30% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 72 mg | 5% | |
| 철분 | 3 mg | 16% | |
| 칼륨 | 664 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콩류
네 영문으로 된 원문입니다.876줄입니다. 김장콩은 생기가 푸릇하고 독특한 맛으로 유명한 영양 가득한 유지류 식품입니다. 단백질, 식이섬유 및 B-복합체, 엽산과 같은 필수 비타민이 풍부하며 어떠한 식단에도 좋은 보충물입니다. 지중해 지역에서 유래한 이들은 주로 이탈리아, 중동 및 북아프리카 요리에 사용됩니다. 신선하게 먹거나 샐러드나 펼쳐서 사용하십시오. 그들의 항산화제는 심장 건강을 지원하며, 칼로리가 낮기 때문에 체중 관리에 탁월한 선택지입니다. 건강하고 맛있는 식사를 위해 김장콩의 맛있는 다용도성을 즐기십시오!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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