1 serving (85 grams) contains 9 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
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영양 정보
칼로리 |
18.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 26 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 2.2 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 2.6 g | 9% | |
| 당류 | 0.8 g | ||
| 단백질 | 2.6 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 84.0 mg | 6% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 280 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 브로콜리 라프
브리콜리 라베는 남부 이탈리아 원산지인 생기가 넘치는 잎채소로, 라피니로도 알려져 있습니다. 영양소가 풍부하여 비타민 A, C, K, 철, 칼슘이 풍부한 특징을 가지고 있어 건강에 도움이 되는 파워푸드입니다. 약간 쓴 맛과 견과류 같은 향이 특징으로 다채로운 요리에 잘 어울립니다. 항산화제와 식이섬유가 풍부하여 맛뿐만 아니라 균형 잡힌 식단을 지원해 건강에 좋은 선택입니다. 오늘부터 브리콜리 라베의 다재다능한 매력을 발견해 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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