1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 16.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 8.1 g | 28% | |
| 당류 | 3.3 g | ||
| 단백질 | 4.3 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 88.1 mg | 6% | |
| 철분 | 2.5 mg | 13% | |
| 칼륨 | 502.4 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 브레흐보헨
브레흐보엔은 독일 요리에서 인기 있는 맛있는 종류의 콩이다. 부드러운 꼬투리와 풍부하고 신선한 맛으로 유명하며 종종 간식 요리나 옆반으로 즐겨 먹는다. 필수 비타민 A, C 및 K뿐만 아니라 섬유로 가득 찬 브레흐보엔은 소화를 지원하고 전반적인 웰빙을 증진시키는 건강한 식사의 부분이다. 볶거나 증기를 내거나 볶음 요리에 추가하든, 이 풍부한 콩들은 당신의 식탁에 다양성과 영양을 더해준다. 브레흐보엔으로 전통의 맛을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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