1 serving (85 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
6.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 21.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 1.2 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0.7 g | 2% | |
| 당류 | 0.1 g | ||
| 단백질 | 0.7 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 10 mg | 0% | |
| 철분 | 0.3 mg | 1% | |
| 칼륨 | 156.7 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아침 시금치
아침 시금치는 신선한 시금치가 생기 띄운 생동적인 야채들과 함께 조리된 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 지중해 요리에서 유래한 이 건강한 혼합물은 종종 마늘, 토마토, 그리고 약간의 페타 치즈가 포함됩니다. 철분, 비타민 A와 C가 풍부하고 면역 시스템을 지원하며 건강한 피부를 유지하는데 도움이 됩니다. 칼로리는 낮지만 식이섬유가 풍부하여, 아침 시금치는 에너지와 맛을 가득 느끼며 하루를 시작하기에 완벽한 선택입니다. 균형 잡힌 아침을 찾는 누구에게나 맛있고 건강한 선택지가 될 것입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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