1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
555.6
칼로리
23.8
단백질
47.6
탄수화물
31.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.7 g | 40% | |
| 포화 지방 | 12.7 g | 63% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 79.4 mg | 26% | |
| 나트륨 | 952.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 23.8 g | 47% | |
| 비타민 D | 31.7 mcg | 158% | |
| 칼슘 | 317.5 mg | 24% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
칼로리 출처
About 아침 퀘사디아
아침 퀘사디아는 맛있는 멕시코식 요리로, 맛있는 재료들이 듬뿍 담겨 하루를 활기차게 시작할 수 있습니다. 스크램블 에그, 녹인 치즈, 그리고 파프리카와 시금치와 같은 신선한 채소를 선택하여 따뜻한 밀가루 토르티야에 가득 담아보세요. 담백한 베이컨이나 초리조를 추가하여 단백질을 보충할 수도 있습니다. 풍성하지만 활력이 넘치는 이 아침 식사는 생기 넘치는 채소들과 함께 훌륭한 영양소 공급원이기도 합니다. 아보카도나 살사와 함께 섭취하면 건강한 지방과 맛을 더할 수 있습니다. 맛과 영양이 완벽하게 균형을 이룬 이 만족스러운 아침 식사를 즐겨보세요!
