1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.3 mg | 15% | |
| 나트륨 | 788.6 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 63.1 g | 22% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 23.7 g | 47% | |
| 비타민 D | 78.9 mcg | 394% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아침 식사
아침식사는 하루 중 가장 중요한 식사로, 전 세계의 맛과 문화가 조화롭게 어울립니다. 단맛 가득한 메이플 시럽이 들어간 부드러운 팬케이크, 신선한 채소로 가득한 고기 요리, 베리와 꿀이 올려진 따뜻한 오트밀 그릇을 상상해보세요. 건강한 잉글리시 아침식사부터 가벼운 지중해 음식까지, 이 식사는 다양한 영양 옵션을 제공합니다. 단백질, 식이섬유 및 필수 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 몸과 마음을 활력있게 만들어줍니다. 하지만 공복 칼로리를 쌓아주는 당도 높은 시리얼과 빵에 주의하세요. 몸과 마음을 활력있게 만들어줄 균형 잡힌 아침식사로 하루를 시작해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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