1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 21.2 g | 27% | |
| 포화 지방 | 8.2 g | 40% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 141.2 mg | 47% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 294.1 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 조식 캐서롤
아침 카세롤은 소금으로 볶은 계란, 바삭한 베이컨, 부드러운 식빵 층을 녹이 치즈로 마무리한 매력적이고 든든한 요리입니다. 클래식한 아메리칸 요리에서 유래한 이 다재다능한 요리는 시금치와 피망과 같은 신선한 채소를 첨가하여 영양을 더할 수 있습니다. 단백질 풍부한 재료와 통곡물 식빵을 사용할 수 있는 선택지로, 하루를 기분 좋게 시작할 수 있습니다. 그러나 과하게 들어간 토핑이 엑스트라 칼로리를 추가할 수 있으므로 포션 사이즈를 유의해야 합니다. 브런치 파티나 식사 준비에 이상적인 아침 카세롤은 아침 식탁에 편안함과 맛을 선사합니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
