1 serving (170 grams) contains 209 calories, 1.8 grams of protein, 4.7 grams of fat, and 44.7 grams of carbohydrates.
209.1
칼로리
1.8
단백질
44.7
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (170g)
칼로리 |
209.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 1.4 g | ||
| 콜레스테롤 | 3.4 mg | 1% | |
| 나트륨 | 209.1 mg | 9% | |
| 총 탄수화물 | 44.7 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 8.0 g | 28% | |
| 당류 | 18.0 g | ||
| 단백질 | 1.8 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 28.9 mg | 2% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 807.5 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
칼로리 출처
About 빵나무과(dee-duk)
빵나무는 인도태평양 지역 원산지의 다용도 열대 과일로, 영양이 풍부하여 탄수화물, 식이섬유, 비타민 C 및 B6가 풍부하여 어떤 식단에든 영양이 풍부한 식품임을 자랑합니다. 이 전분이 풍부한 과일은 감자와 비슷한 맛이 나며 카리브해와 아시아의 음식에서 달콤한 요리와 짭짤한 요리 둘 다에 자주 사용됩니다. 항산화제가 풍부하며 소화를 촉진하므로 지방이 낮아 심장에 좋은 선택 사항이기도 합니다. 구운 것, 으깬 것 또는 구워 낸 것과 같이 빵나무는 새로운 조리 방법을 탐험하는 맛있고 건강한 방법입니다!
