1 serving (100 grams) contains 220 calories, 12.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
523.8
칼로리
28.6
단백질
42.9
탄수화물
26.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
523.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 26.2 g | 33% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 71.4 mg | 23% | |
| 나트륨 | 952.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 42.9 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 28.6 g | 57% | |
| 비타민 D | 238.1 mcg | 1190% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 브래디드 폴락 필렛
프릳트 가리비 휠렛은 부드러운 가리비 생선으로 만든 맛있고 바삭바삭한 해산물 요리로, 바삭하고 황금빛 빵가루 허벅지로 덮인다. 북태평양의 차가운 물에서 유래된 이 요리는 많은 요리에서 중요한 위치를 차지하며, 특히 미국과 영국 해안 지역의 전통적인 요리에서 자주 볼 수 있다. 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아서, 해산물을 좋아하는 사람들에게 심장에 좋은 옵션을 제공하여 필수적인 오메가-3 지방산을 공급한다. 균형 잡힌 식사를 위해 채소나 신선한 샐러드와 함께 구워 먹거나 튀겨 먹어 맛볼 수 있으며, 만족스럽고 영양가 있는 식사가 될 수 있다. 맛있는 한 입마다 바다의 맛을 만끽하라!
