1 serving (150 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.7 g | 40% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 111.1 mg | 37% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 39.7 g | 79% | |
| 비타민 D | 793.7 mcg | 3968% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 빵가루를 입힌 팬굽힌 연어
팽이버섯 튀김 연어는 으깬 빵가루층으로 코팅된 촉촉한 연어 필렛을 결합한 매력적인 요리입니다. 고전 해산물 요리에서 영감을 받은 이 레시피는 신선한 연어의 풍부한 맛을 강조하며 레몬과 허브의 향긋함이 어우러져 있습니다. 연어는 심장 건강을 증진시키는 오메가-3 지방산의 훌륭한 원천이지만 팬으로 튀기면 음식을 한층 더 높여주는 만족스러운 바삭함을 더해줍니다. 튀김은 조금의 탐닉을 제공하지만 전곡빵가루와 가벼운 양념을 사용하여 쉽게 건강하게 만들 수 있습니다. 녹색 채소나 신선한 샐러드와 함께 제공하여 균형 잡히고 맛있는 식사 경험을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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