1 serving (150 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
555.6
칼로리
39.7
단백질
23.8
탄수화물
31.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.7 g | 40% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 111.1 mg | 37% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 39.7 g | 79% | |
| 비타민 D | 793.7 mcg | 3968% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
High protein
칼로리 출처
About 빵가루를 입힌 팬굽힌 연어
팽이버섯 튀김 연어는 으깬 빵가루층으로 코팅된 촉촉한 연어 필렛을 결합한 매력적인 요리입니다. 고전 해산물 요리에서 영감을 받은 이 레시피는 신선한 연어의 풍부한 맛을 강조하며 레몬과 허브의 향긋함이 어우러져 있습니다. 연어는 심장 건강을 증진시키는 오메가-3 지방산의 훌륭한 원천이지만 팬으로 튀기면 음식을 한층 더 높여주는 만족스러운 바삭함을 더해줍니다. 튀김은 조금의 탐닉을 제공하지만 전곡빵가루와 가벼운 양념을 사용하여 쉽게 건강하게 만들 수 있습니다. 녹색 채소나 신선한 샐러드와 함께 제공하여 균형 잡히고 맛있는 식사 경험을 즐기세요!
