1 serving (100 grams) contains 232 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
552.4
칼로리
33.3
단백질
35.7
탄수화물
28.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
552.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.6 g | 36% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 95.2 mg | 31% | |
| 나트륨 | 952.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 35.7 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 33.3 g | 66% | |
| 비타민 D | 238.1 mcg | 1190% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 튀김 생선
빵가루를 입힌 생선은 맛있고 만족스러운 요리로, 부드럽고 반죽된 생선 필렛을 바삭바삭한 빵가루로 입힌 요리입니다. 세계 각지의 다양한 요리에서 비롯된 이 요리는 미국과 유럽 부엌에서 사랑받는 요리입니다. 일반적으로 대구나 무지개 송어와 같이 신선한 생선으로 만들어지며, 단백질과 오메가-3 지방산의 풍부한 원천을 제공하여 심장 건강에 필수적입니다. 빵가루로 입힌 것은 만족스러운 바삭함을 더하지만, 추가 칼로리를 공급할 수 있으므로 적당히 즐기세요. 레몬 액이랑 함께 제공되거나 신선한 샐러드와 함께 제공되는 경우, 빵가루를 입힌 생선은 맛과 영양을 손쉽게 결합한 기분 좋은 식사입니다.
