1 serving (200 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 29.4 g | 37% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 58.8 mg | 19% | |
| 나트륨 | 941.2 mg | 40% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 176.5 mcg | 882% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 타르타르 소스가 묻혀진 튀긴 생선 필렛
빵가루를 입힌 생선 필렛에 타르타르 소스를 곁들인 요리는 바삭하고 황금빛으로 튀긴 생선 필렛과 새콤한 크리미한 타르타르 소스가 만들어내는 맛있는 조합입니다. 클래식 해산물 요리에서 유래된 이 요리는 종종 대하나 코다리와 같은 고급 흰 생선을 사용하며 완벽한 바삭함을 위해 부드럽게 빵가루를 입힙니다. 메이오네즈, 피클, 그리고 약간의 레몬으로 만든 타르타르 소스는 텁텁한 맛을 더해 각 입맛을 끌어올려줍니다. 생선은 프로틴과 오메가-3 지방산의 좋은 원천이지만 빵가루는 엑스트라 칼로리를 더할 수 있습니다. 균형 잡힌 식습관의 한 부분으로 이 영양가 있는 식사를 즐기고, 맛의 조화를 만끽해보십시오!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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