1 serving (100 grams) contains 211 calories, 14.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
502.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 71.4 mg | 23% | |
| 나트륨 | 952.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 35.7 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 33.3 g | 66% | |
| 비타민 D | 238.1 mcg | 1190% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 피쉬앤칩스
빵가루를 입힌 코다리는 바삭하고 황금빛 커버를 씌운 부드러운 코다 필렛으로 구성된 맛있는 해산물 요리다. 다양한 연안 요리에서 기원하였으며 특히 영국과 유럽에서 인기 있는 피쉬 앤 칩스 요리로 유명하다. 코다리는 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 촉진하며, 빵가루는 고소한 식감을 더해준다. 만족스러운 맛을 제공하지만 튀김 과정으로 칼로리 함량이 증가할 수 있으므로 적당히 즐기는 것이 좋다. 타르타르 소스와 신선한 샐러드와 잘 어울리는 빵가루를 입힌 코다리는 해산물을 좋아하는 사람들에겐 맛있는 대접이다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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