1 serving (100 grams) contains 211 calories, 14.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
502.4
칼로리
33.3
단백질
35.7
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
502.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 71.4 mg | 23% | |
| 나트륨 | 952.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 35.7 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 33.3 g | 66% | |
| 비타민 D | 238.1 mcg | 1190% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
칼로리 출처
About 피쉬앤칩스
빵가루를 입힌 코다리는 바삭하고 황금빛 커버를 씌운 부드러운 코다 필렛으로 구성된 맛있는 해산물 요리다. 다양한 연안 요리에서 기원하였으며 특히 영국과 유럽에서 인기 있는 피쉬 앤 칩스 요리로 유명하다. 코다리는 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 촉진하며, 빵가루는 고소한 식감을 더해준다. 만족스러운 맛을 제공하지만 튀김 과정으로 칼로리 함량이 증가할 수 있으므로 적당히 즐기는 것이 좋다. 타르타르 소스와 신선한 샐러드와 잘 어울리는 빵가루를 입힌 코다리는 해산물을 좋아하는 사람들에겐 맛있는 대접이다!
