1 serving (100 grams) contains 232 calories, 14.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
552.4
칼로리
33.3
단백질
42.9
탄수화물
26.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
552.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 26.2 g | 33% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 83.3 mg | 27% | |
| 나트륨 | 952.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 42.9 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 33.3 g | 66% | |
| 비타민 D | 238.1 mcg | 1190% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 595.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
칼로리 출처
About 튀긴 코다리 필렛
빵가루를 입힌 코다리 필레는 부드럽고 살이 헤어지는 코다리가 바삭하고 황금빛 빵가루로 덮인 맛있는 요리입니다. 고전 해산물 요리에서 비롯된 이 요리는 바다의 신선한 맛을 강조합니다. 각 필렛은 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강과 전반적인 웰빙에 도움이 됩니다. 빵가루로 인한 바삭한 식감을 즐겁게 느낄 수 있지만, 양을 적당히 즐기는 것이 좋습니다. 완벽하게 양념이 되고 전형적으로 채소나 신선한 샐러드와 함께 제공되는 빵가루를 입힌 코다리 필렛은 입맛을 돋우는 건강한 식사로 완벽한 선택입니다.
