1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
555.6
칼로리
31.7
단백질
63.5
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 11.1 g | 55% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.6 mg | 15% | |
| 나트륨 | 952.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 63.5 g | 23% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 31.7 g | 63% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
칼로리 출처
About 참치와 크림치즈가 올라간 빵
참치와 크림 치즈가 곁들여진 빵은 부드러운 치즈의 풍부함과 짭짤한 참치의 맛을 절묘하게 결합한 맛난 퓨전 음식입니다. 이 요리는 일반적으로 신선한 빵(대부분 통곡물) 위에 푹신푹신한 크림 치즈를 발라 참치를 올린 층층이 가미된 모습을 띠고 있습니다. 다양한 요리 전통에서 유래한 이 요리는 여러 문화 속에서 점심이나 간식으로 인기가 있습니다. 참치에서 얻은 단백질과 크림 치즈에서 얻은 건강한 지방이 풍부하여 만족스럽고 영양가 있는 옵션을 제공합니다. 그러나 과한 영양분을 섭취하기 싫다면 저지방 크림 치즈를 선택하여 가벼운 선택으로 만들어 맛있는 한 입을 즐기고 싶은 사람에게 완벽합니다.
