1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
473.2
칼로리
18.9
단백질
63.1
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 31.5 mg | 10% | |
| 나트륨 | 788.6 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 63.1 g | 22% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 78.9 mcg | 394% | |
| 칼슘 | 315.5 mg | 24% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 토마토와 치즈가 올라간 빵
토마토와 치즈가 들어간 빵은 바삭한 빵, 쫄깃하고 익은 토마토, 부드러운 치즈가 조화롭게 어우러진 맛있는 요리입니다. 이 고전적인 지중해 요리는 맛뿐만 아니라 이탈리아 요리의 단순함을 강조합니다. 싱싱한 토마토는 비타민이 풍부하고 치즈는 단백질과 칼슘이 풍부한 원천이 됩니다. 짭짤한 간식이나 가벼운 식사로 즐겨지는 빵에는 탄수화물과 영양소가 적절히 섞여 맛있는 조화를 이룹니다. 올리브 오일을 뿌리고 허브를 뿌린 빵은 맛있는 선택지입니다.
