1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
9.5
단백질
63.5
탄수화물
12.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 7.9 mg | 2% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 63.5 g | 23% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 238.1 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 빵에 샐러드와 오이
스프레드와 오이가 올려진 빵은 신선하고 바삭한 오이를 견고한 빵 위에 얹은 간단하지만 매력적인 요리이다. 주로 유럽 요리에서 발견되며 특히 영국과 스칸디나비아 가정에서 자주 볼 수 있다. 이 간식은 다재다능하면서도 영양가 있다. 빵은 만족스러운 베이스 역할을 하며, 스프레드는 부드러운 버터부터 신선한 훔머스까지 다양하다. 오이는 상쾌한 바삭함을 더해 수분과 필수 비타민이 풍부하다. 가벼운 점심이나 빠른 간식으로 즐기며, 맛과 건강을 균형 있게 유지하는 건강한 선택임을 알고 즐기자.
