1 serving (100 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
595.2
칼로리
28.6
단백질
71.4
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 71.4 mg | 23% | |
| 나트륨 | 1428.6 mg | 62% | |
| 총 탄수화물 | 71.4 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 28.6 g | 57% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 4.8 mg | 26% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 헤링과 빵
Herring과 빵은 스칸디나비아 요리의 루트를 갖는 맛있는 요리이며, 신선한 헤링 필렛을 굳고 투박한 빵 조각 위에 올려서 제공합니다. 이 맛있는 조합은 종종 양파, 딜, 또는 신맛 나는 겨자와 같은 재료로 향을 높입니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 헤링은 심장 건강을 지원하는 데 도움이 되며 두뇌 기능을 향상시킵니다. 빵은 탄수화물 공급원이 되지만, 전체 요리는 건강하고 건실한 선택으로 남습니다. 전반적으로 깊고 영양가 있는 선택지인 Bread With Herring은 전채 또는 가벼운 식사로 완벽하며 바다 맛을 즐기는 맛있는 방법입니다!
