1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
480 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.2 g | 24% | |
| 포화 지방 | 6.4 g | 32% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 240 mg | 80% | |
| 나트륨 | 1120.0 mg | 48% | |
| 총 탄수화물 | 48 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 28.8 g | 57% | |
| 비타민 D | 64.0 mcg | 320% | |
| 칼슘 | 160.0 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 320.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 햄과 달걀이 들어간 빵
햄과 계란이 들어간 빵은 얇게 썰은 햄과 완벽하게 조리된 계란의 풍부한 맛을 신선한 빵 조각 사이에서 조화롭게 섞은 매력적이고 맛있는 요리입니다. 전 세계의 아침 전통에서 비롯된 이 만족스러운 식사는 하루 어느 시간에든 즐길 수 있습니다. 단백질이 풍부한 햄과 계란으로 영양을 균형 있게 공급하지만, 나트륨과 칼로리 함유량이 높을 수 있으므로 포션 사이즈를 고려하는 것이 중요합니다. 바삭한 질감을 위해 구운 후나 부드러운 빵 위에 올려 서빙되는 경우 빵과 함께한 햄과 계란은 실망시키지 않는 편안하고 빠른 옵션입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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