1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 12.6 g | 63% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.3 mg | 15% | |
| 나트륨 | 1261.8 mg | 54% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 버터와 피클된 청어를 발라 먹는 빵
버터와 피클링 헤링이 들어간 빵은 단순하지만 맛있는 북유럽 요리입니다. 그 핵심 요소는 크리스피한 신선한 빵에 풍부하게 바른 크리미한 버터 위에 싱싱하고 상큼한 피클링 헤링을 얹은 것입니다. 이 짠한 디저트는 스칸디나비아 요리에서 시작되었으며, 헤링은 종종 향신료로 양념하여 풍미를 더합니다. 오메가-3 지방산과 단백질의 좋은 원천이며, 적당히 섭취할 때 건강한 선택입니다. 안주나 가벼운 식사로 최적이며, 이 요리는 전통적인 북유럽 맛을 대변하여, 각 입맛에 위로와 영양을 함께 제공합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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