1 serving (30 grams) contains 102 calories, 4.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 21.8 grams of carbohydrates.
816
칼로리
31.7
단백질
174.2
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
816 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.0 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 174.2 g | 63% | |
| 식이 섬유 | 25.7 g | 91% | |
| 당류 | 1.0 g | ||
| 단백질 | 31.7 g | 63% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 81.6 mg | 6% | |
| 철분 | 8.6 mg | 47% | |
| 칼륨 | 1034.4 mg | 22% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 밀면
빵 밀은 다재다능함과 영양 상의 이점으로 유명한 주요 곡물입니다. 탄수화물, 섬유 및 필수 비타민이 풍부하여 유럽과 북미를 중심으로 다양한 요리에서 맛있는 빵, 파스타 및 제과의 기초로 사용됩니다. 글루텐을 함유하고 있어 구운 제품에 구조를 제공하여 부드럽고 매력적으로 만듭니다. 높은 에너지원이지만 전곡 종류는 소화 및 심장 건강 개선과 같은 추가적인 건강 이점을 제공합니다. 그러나 글루텐에 민감한 사람은 피해야 합니다. 당신의 식사에 빵 밀의 건강한 좋은 점을 즐겨보세요!
