1 serving (30 grams) contains 118 calories, 4.0 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.
474
칼로리
16.0
단백질
86.4
탄수화물
6.4
지방
영양 정보
1 컵 (120g)
칼로리 |
474 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.4 g | 8% | |
| 포화 지방 | 1.3 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 882 mg | 38% | |
| 총 탄수화물 | 86.4 g | 31% | |
| 식이 섬유 | 5.4 g | 19% | |
| 당류 | 6.6 g | ||
| 단백질 | 16.0 g | 32% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 212.4 mg | 16% | |
| 철분 | 5.9 mg | 32% | |
| 칼륨 | 240 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 빵 가루
빵가루는 다양한 세계 각지에서 유래한 가루 갈아서 만든 범용적인 요리 재료로, 종종 남은 빵으로 만들어져서 폐기물을 줄일 수 있는 지속 가능한 선택지이다. 탄수화물이 풍부하여 에너지를 제공하며 코팅이나 토핑의 기초물로도 사용되거나 요리에 질감을 더하는 데 사용된다. 전통적인 빵가루는 칼로리가 높을 수 있지만, 전곡 옵션은 식이 섬유와 필수 영양소를 제공한다. 선호하는 레시피를 향상시키기에 이상적인 빵가루는 이탈리아 파스타 요리, 바삭바삭한 튀김 옷, 아늑한 카세롤 등에서 맛을 더하는 맛있는 방법이다.
