1 serving (28 grams) contains 184 calories, 4.0 grams of protein, 18.6 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
918.4
칼로리
20.0
단백질
17.2
탄수화물
93.0
지방
영양 정보
1 컵 (140g)
칼로리 |
918.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 93.0 g | 119% | |
| 포화 지방 | 21.1 g | 105% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 17.2 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 10.5 g | 37% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 20.0 g | 40% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 224 mg | 17% | |
| 철분 | 3.4 mg | 18% | |
| 칼륨 | 922.6 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
칼로리 출처
About 브라질넛
브라질넛은 셀레늄, 마그네슘 및 건강 지방이 풍부한 영양소가 풍부한 파워푀 한것으로 알려져 있습니다. 생기 넘치는 아마존 우림에서 유래한 크리미한 크기의 이 큰 견과류는 종종 달콤한 맛과 짭짤한 요리에 사용되며 샐러드나 디저트에 즐거운 크런치를 더합니다. 항산화제 함량이 높은 브라질넛은 심장 건강을 지원하고 면역력을 높입니다. 조금만 먹어도 일일 권장 셀레늄 섭취량을 제공합니다. 그러나 칼로리가 높기 때문에 적당 조절이 중요합니다. 브라질넛의 독특한 맛과 인상적인 건강상의 이점을 즐기세요!
