1 serving (100 grams) contains 125 calories, 20.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
297.6
칼로리
47.6
단백질
0
탄수화물
10.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
297.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.7 g | 13% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 131.0 mg | 43% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 브라질 아귀
브라질 연어는 브라질의 따뜻한 물에서 자란 다목적 물고기입니다. 단단하고 흰 살에 부드럽고 버터향이 나는 맛으로 유명하며, 그 요리용도는 구움에서 구이까지 다양하여 해안 요리에서 인기가 있습니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 브라질 연어는 심장 건강을 지원하며 근육 유지에 중요한 단백질을 제공합니다. 포화 지방이 적어 건강에 좋을 뿐만 아니라 맛도 있어서 다이어트에 이상적인 선택입니다. 브라질의 맛을 만끽하고 영양가 풍부한 이 해산물을 즐기세요!
