1 serving (350 grams) contains 400 calories, 35.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
270.3
칼로리
23.6
단백질
20.3
탄수화물
10.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.5g)
칼로리 |
270.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.1 g | 12% | |
| 포화 지방 | 3.4 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 40.5 mg | 13% | |
| 나트륨 | 540.5 mg | 23% | |
| 총 탄수화물 | 20.3 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 4.1 g | 14% | |
| 당류 | 3.4 g | ||
| 단백질 | 23.6 g | 47% | |
| 비타민 D | 67.6 mcg | 337% | |
| 칼슘 | 67.6 mg | 5% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 405.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 브라질어 생선 수프와 코딘
브라질 요리의 핵심에서 온 Braziliaanse Visstoof Met Koolvis는 활기찬 생선 스튜입니다. 이 맛있는 요리는 향긋한 토마토, 달콤한 피망, 양파와 함께 끓인 쿨 생선의 부드러운 조각을 특징으로 하며 요총한 라임과 향긴 허브로 풍부화되어 있습니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 해산물을 좋아하는 사람들에게 건강한 선택입니다. 야채의 다양한 조화는 중요한 비타민과 항산화제를 제공하여 심장 건강을 촉진합니다. 이 음식은 풍부한 맛과 건강한 재료를 제공하지만, 코코넛 밀크를 넣어 부드럽게 마무리한 만큼 즐기실 때는 절제가 필요합니다. 영혼을 따뜻하게 하는 이 브라질의 보물을 즐기세요!
