1 serving (133 grams) contains 876 calories, 19.0 grams of protein, 89.2 grams of fat, and 15.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
876.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 89.2 g | 114% | |
| 포화 지방 | 21.4 g | 107% | |
| 포화되지 않은 지방 | 32.5 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 15.6 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 10.0 g | 35% | |
| 당류 | 3.1 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 212.8 mg | 16% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 876.5 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 브라질너트
브라질너트는 아마존 우림 원산지의 풍부하고 부드러운 열매입니다. 강력한 항산화제 인 셀레늄이 풍부하여 갑상선 기능과 면역 건강을 지원합니다. 영양이 풍부한 이 열매는 건강한 지방, 단백질 및 마그네슘을 제공하여 식사에 좋은 보충제가 됩니다. 종종 트레일 믹스나 디저트에서 즐겨지며, 브라질너트는 달콤하고 짠 요리에 모두 맛있는 바삭한 식감을 더해줍니다. 그러나 섭취량을 적절히 조절해야 합니다. 높은 셀레늄 함량이 과다 섭취될 경우 중독을 일으킬 수 있습니다. 브라질너트의 자연스러운 좋은 맛을 느껴보고 건강한 간식으로 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 브라질너트 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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