1 serving (130 grams) contains 60 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
109.1
칼로리
5.5
단백질
12.7
탄수화물
3.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.4g)
칼로리 |
109.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.6 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 363.6 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 12.7 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 7.3 g | 26% | |
| 당류 | 1.8 g | ||
| 단백질 | 5.5 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 272.7 mg | 20% | |
| 철분 | 2.7 mg | 15% | |
| 칼륨 | 454.5 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 브레이즈드 콜라드 그린
브레이즈드 콜라드 그린은 풍부한 역사와 전통을 자랑하는 맛있는 남부 주류 요리입니다. 이 요리는 부드러운 콜라드 그린이 향긋한 양파, 마늘, 그리고 흡연 고기의 힌트로 천천히 끓여지는 것이 특징이죠. 통상 베이컨이나 햄을 사용하여 고소한 깊이를 부여합니다. 아프리카계 미국인 요리에서 유래된 이 그린은 맛뿐만 아니라 영양도 풍부하죠. 비타민 A, C, K와 섬유소가 풍부해 심장 건강에도 도움이 됩니다. 옆 요리로나 채식주의자를 위한 주 요리로도 완벽한 브레이즈드 콜라드 그린은 편안함과 영양을 담아내 당신의 식탁을 풍성하게 만들어줍니다.
