1 serving (250 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
283.0
칼로리
28.3
단백질
9.4
탄수화물
14.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.2 g | 18% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 66.0 mg | 22% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 9.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 28.3 g | 56% | |
| 비타민 D | 188.7 mcg | 943% | |
| 칼슘 | 75.5 mg | 5% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 566.0 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 브랜지노와 브로콜리니, 피클 피클리피칼리flowUseProgram을 함께
브랜지노와 브로콜리니, 그리고 피클 카리플라워로 만든 요리는 지중해 브랜지노의 섬세한 맛을 강조하는 훌륭한 요리입니다. 부드러운 질감으로 유명한 해바스와 함께 제공되며, 생기 넘치는 브로콜리니가 산뜻한 식감과 영양을 더해주어 이 요리는 다채롭고 영양가 있습니다. 피클 카리플라워는 신선한 반대 감미로움을 제공하여 전체적인 맛 프로필을 높이고 소화를 돕습니다. 이 요리는 신선한 계절 재료로 가득 차 있을 뿐만 아니라 칼로리가 낮고 건강한 오메가-3 지방산과 비타민이 풍부하여 건강하게 먹을 수 있는 완벽한 선택입니다. 청량하고 만족스러운 지중해의 맛을 즐기세요!
