1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
35.3
단백질
5.9
탄수화물
14.1
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.1 g | 18% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 82.4 mg | 27% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 5.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 35.3 g | 70% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 허브 마리네이드와 시금치가 함께한 브랜지노 필렛
허브 마리네이드와 시금치가 올라간 브랜지노 필레는 브랜지노의 부드럽고 고소한 질감을 부각시키는 매력적인 지중해 요리입니다. 파슬리, 바질, 시금치 등 신선한 허브로 이루어진 생기가 넘치는 마리네이드에 재워져 향긋한 맛을 내뿜습니다. 겉면에 올려진 시금치 베드 위에 담겨져 있어 아름다운 색채를 더하면서 필수 영양소를 공급하여 비타민과 미네랄 풍부한 건강 식품으로 거듭납니다. 가볍고 맛있으며 칼로리가 낮아 심심한데도 해먹음다에게 이상적인 이 요리는 모든 행사에서 완벽한 선택지입니다.
