1 serving (100 grams) contains 120 calories, 22.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.1 g | 9% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 119.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 952.4 mcg | 4762% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 브랜지노 필렛
브란지노 필레는 지중해에서 온 연한, 부서지기 쉬운 즐거움입니다. 온화한 맛과 섬세한 질감으로 알려진 이 필렛은 고품질 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장에 좋은 선택입니다. 부엌에서 다재다능하게 활용될 수 있으며, 마리네이드와 향신료를 아름답게 흡수하는 그릴, 오븐, 혹은 볶음에 사용될 수 있습니다. 톡살나는 레몬 소스나 신선한 허브와 함께 제공되었을 때, 브란지노 필렛은 영양가 있고 맛있는 연안 요리를 제공합니다. 빠른 평일 저녁 식사나 우아한 소모 모임에 안성맞춤인, 바쁜 일상 속 바다의 맛을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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