1 serving (30 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
960
칼로리
32.0
단백질
176.0
탄수화물
16.0
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
960 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16.0 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.0 g | 20% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1200 mg | 52% | |
| 총 탄수화물 | 176.0 g | 64% | |
| 식이 섬유 | 24 g | 85% | |
| 당류 | 16.0 g | ||
| 단백질 | 32.0 g | 64% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 160.0 mg | 12% | |
| 철분 | 8.0 mg | 44% | |
| 칼륨 | 400.0 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 반 러스크
브랜 러스크는 남아프리카 요리에서 유래된 맛있고 바삭바삭한 간식입니다. 전체 밀가루, 견고, 약간의 소금으로 만들어지며 버터나 잼과 함께 즐기기도 합니다. 섬유소가 풍부하여 소화를 돕고 오랫동안 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다. 갖가지 욕망을 충족시켜주는 바삭거리도 있지만 칼로리가 비교적 높기 때문에 적당량 섭취하는 것이 좋습니다. 아침 커피나 차에 담가 먹기에 딱이며, 언제든지 좋은 선택인 건너뜨려 입은 브랜 러스크입니다!
