1 serving (200 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 채소와 함께 된 두부 조림
채소와 함께 볶은 두부는 아시아 요리의 생동감 넘치는 맛을 자랑하는 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 부드럽고 황금빛으로 볶은 두부는 진한 소스에 적셔져, 파프리카, 당근, 양배추처럼 다채로운 색상의 채소들과 함께 조화를 이룹니다. 이 요리는 식물성 단백질을 풍부히 함은 물론 신선한 채소로부터 비타민과 미네랄을 풍부히 함으로써 건강한 옵션입니다. 딱 맞게 조미료가 되어 약간 달달한 맛이 나는 채소와 함께 볶은 두부는 영양가 높고 칼로리가 낮은 식사로 여러분의 식탁에 건강한 선물을 전합니다. 이 요리를 밥이나 면과 함께 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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