1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
66.7
칼로리
2.7
단백질
9.3
탄수화물
2.7
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.7 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 266.7 mg | 11% | |
| 총 탄수화물 | 9.3 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4 g | 14% | |
| 당류 | 1.3 g | ||
| 단백질 | 2.7 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 133.3 mg | 10% | |
| 철분 | 2.7 mg | 15% | |
| 칼륨 | 666.7 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 스위스 카드 조림
스위스 카드를 볶은 요리는 활기차고 영양가 있는 요리로, 올리브 오일, 마늘, 야채 수프의 맛있는 혼합물로 천천히 조리된 스위스 카드의 연한 잎과 줄기가 특징입니다. 지중해 요리에서 유래된 이 요리는 건강한 맛을 담고 있습니다. 필수 비타민 A, C, K가 풍부한 스위스 카드는 골다공증 예방과 염증 완화를 포함한 건강상의 이점으로 유명합니다. 다채로운 주요 요리와 잘 어울리는 이 맛난 사이드 요리는 접시에 환상적인 색감을 더해주어 건강하고 맛있는 식사의 완벽한 선택입니다.
