1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 110.4 mg | 36% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 39.4 g | 78% | |
| 비타민 D | 630.9 mcg | 3154% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 552.1 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 해물찜
해물 볶음 요리는 다양한 해안 요리에서 유래한 맛있는 요리로서 신선한 해산물과 향신료를 조합하여 만들어집니다. 일반적으로 마늘, 생강, 간장과 같은 재료와 함께 푹 고은 육수에 약하게 끓여내어 풍부한 맛을 낼 수 있습니다. 이 요리는 맛뿐만 아니라 오메가-3 지방산의 좋은 원천이기도 하며, 심장 건강을 촉진하고 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 가볍지만 만족스러운 해물 볶음은 바다의 풍부함을 기리며 건강하고 맛있는 식사를 찾는 이들에게 완벽한 선택입니다. 바다의 본질을 담은 이 조리 요리로 그 매력에 푹 빠져보세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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