1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.1 g | 18% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 82.4 mg | 27% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 조림된 생선
제육볶음은 부드러운 생선 필렛을 완벽하게 끓인 풍미 있는 육수에 푹 빠진 요리로, 향신료와 허브가 풍부한 이 육수에 기원을 찾습니다. 중국과 일본을 비롯한 아시아 요리에서 유래된 이 요리는 부드러운 생선의 섬세한 맛을 보여주며 생강, 마늘, 간장과 같은 재료로 향상시킬 수 있습니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 제육볶음은 칼로리가 낮으면서도 심장 건강에 도움이 되는 이점을 제공합니다. 찜하여 맛있는 밥 위에 올리거나 신선한 채소와 함께 섭취해 근사하고 만족스러운 영양 식사를 즐기세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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