1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
19.0
단백질
3.2
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 317.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 127.0 mcg | 635% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 158.7 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 조림
삶은 달걀은 아시아 요리에서 흔히 볼 수 있는 맛있고 고소하며 안락한 요리로, 특히 중국과 태국에서 자주 볼 수 있습니다. 이러한 달걀은 간장, 생강, 마늘과 가끔 어떤 스파이스의 힌트를 넣어 만든 풍부한 소스에 부드럽게 끓여 푹 고명에 푹 절인 채 조리됩니다. 자주 향긋한 밥과 함께 제공되며, 고단한 영양소가 풍부한 포만감 있는 한 끼 식사를 제공합니다. 소스는 소금이 많이 들어가지만, 이 요리는 건강한 버전으로 쉽게 변경할 수 있습니다. 아침, 점심 또는 저녁 식사로 완벽한 삶은 달걀은 단순함과 깊이를 결합하여 많은 가정에서 사랑받는 주식소입니다.
