1 serving (200 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 294.1 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 가지조림
가지 찜은 부드러운 가지가 진한 소스에 끓인 맛있는 요리로, 대부분 간장, 마늘, 생강으로 만들어집니다. 주로 중국과 일본을 비롯한 아시아의 요리에서 유래된 이 요리는 고구마와 대파와 같은 다양한 재료와 아름답게 어울리는 우마미 맛을 가지고 있습니다. 이 요리는 맛뿐만 아니라 영양소도 풍부합니다. 가지는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 건강한 옵션입니다. 이 요리의 생동감 넘치는 맛과 만족스러운 식감으로 어떤 식사를 더 풍성하게 만드는 쌀 위에 올려 먹거나 사이드 요리로 즐기세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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