1 serving (200 grams) contains 180 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
211.8
칼로리
29.4
단백질
5.9
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 70.6 mg | 23% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 5.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 529.4 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 대구 조림
조림 된 대구는 싱싱하고 부드러운 대구 필렛을 이용해 제조된 취향 있는 요리로, 마늘, 토마토, 허브로 만든 깊은 맛의 육수에서 천천히 끓여냅니다. 해안 요리에서 유래한 이 다재다능한 레시피는 활기찬 맛으로 지중해 요리의 본질을 담아냅니다. 대구는 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 증진하고 단백질의 저지방 공급원을 제공합니다. 조림은 습기로 생선을 채우면서 자연스러운 맛을 살리고 부드럽게 유지합니다. 이 건강하고 맛있는 요리를 신선한 채소와 함께 또는 온전한 곡물 위에 놓아 건강한 한 끼 식사로 즐기세요.
