1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 9.4 mg | 3% | |
| 나트륨 | 188.7 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 34.0 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 11.3 g | ||
| 단백질 | 5.7 g | 11% | |
| 비타민 D | 94.3 mcg | 471% | |
| 칼슘 | 141.5 mg | 10% | |
| 철분 | 3.8 mg | 21% | |
| 칼륨 | 188.7 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시리얼과 우유의 그릇
시리얼과 우유가 섞인 그릇은 시간을 초월한 아침 고전 메뉴로, 바삭바삭하고 풍미 있는 시리얼과 부드러운 우유의 조화를 제공합니다. 미국 요리에서 유래된 이 간단한 식사는 온기끈한 다양성을 제공하는데, 전체 곡물 플레이크부터 달달한 고리까지 다양합니다. 탄수화물을 다량 함유하여 빠른 에너지 공급을 제공하며, 우유는 단백질, 칼슘 및 필수 비타민을 보충합니다. 섬유질이 풍부한 전체 곡물 시리얼을 선택하거나, 건강한 변경을 위해 낮은 당분 옵션을 선택할 수 있습니다. 아침 식사의 주된 메뉴로 즐기든지 늦은 밤 간식으로 즐기든지, 시리얼과 우유가 섞인 그릇은 편안함과 영양을 모든 입맛에 제공합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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