1 serving (150 grams) contains 50 calories, 4.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
33.3
칼로리
2.8
단백질
6.7
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (100g)
칼로리 |
33.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 26.7 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 6.7 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.1 g | 11% | |
| 당류 | 1.5 g | ||
| 단백질 | 2.8 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 41.3 mg | 3% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 306.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 브로콜리 부어있는 그릇
브로콜리 볼은 싱싱하고 바삭바삭한 브로콜리 꽃다발을 생기발랄한 레몬 비네그레트로 가볍게 섞은 뒤 알심 함량의 마늘을 뿌린 화사한 요리입니다. 이 요리는 지중해 요리 중심의 영감을 받아서, 간단하고 건강한 재료를 기리며 만들어졌습니다. 비타민 K와 C로 넘치는 브로콜리 볼은 영양의 파워하우스로, 강한 뼈를 유지하고 면역 시스템을 강화하는 데 도움을 줍니다. 열량은 낮고 섬유질이 풍부해서, 어떤 식사에도 증상이 없는 완벽한 부엌을 제공합니다. 측면음식이나 다채로운 주요 코스로 즐기세요—몸을 건강하게 기르는 맛있는 방법입니다!
