1 serving (250 grams) contains 245 calories, 15.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
231.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.9 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 42.5 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 14.2 g | 50% | |
| 당류 | 0.6 g | ||
| 단백질 | 14.2 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 75.5 mg | 5% | |
| 철분 | 4.2 mg | 23% | |
| 칼륨 | 566.0 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콩 그릇
콩 그릇은 활기차고 영양가 있는 요리로, 다채로운 콩, 신선한 야채, 향신료가 조화를 이룹니다. 라틴 아메리카 요리에서 유래된 이 요리는 그 지역의 풍부한 맛과 전통을 축하합니다. 식물성 단백질과 섬유가 풍부하여 소화를 지원하고 포만감을 유지합니다. 풍부한 영양소와 항산화제를 제공하는 검은 콩, 키드니 콩, 그리고 병아리 콩이 포함되어 있습니다. 파프리카와 옥수수 등 다채로운 채소와 함께, 콩 그릇은 맛있는 것 뿐만 아니라 몸도 건강하게 키워줍니다. 건강하고 즐거운 식사를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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