1 serving (150 grams) contains 50 calories, 4.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
50
칼로리
4.2
단백질
10.0
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (150g)
칼로리 |
50 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 40.0 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 10.0 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 2.2 g | ||
| 단백질 | 4.2 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 62 mg | 4% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 460.0 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 볼 브로콜리
볼 브로콜리는 삶은 브로콜리, 퀴노아, 체리 토마토, 그리고 맛있는 페타 치즈가 섞인 생기가 넘치는 메들리로, 상큼한 레몬-타히니 드레싱을 뿌린 요리입니다. 지중해 요리에서 영감을 받은 이 요리는 신선하고 영양가 있는 재료를 조화롭게 섞어 다양한 맛과 영양을 제공합니다. 항산화제와 식이 섬유가 풍부하며 소화 건강을 지원하는 볼 브로콜리는 비타민 C와 K가 풍부합니다. 가벼운 식사로나 든든한 반찬으로 완벽하며, 더 많은 초록 채소를 섭취해가며 에너지를 충전하고 만족할 수 있는 맛있는 방법입니다!
