1 serving (100 grams) contains 83 calories, 3.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 18.6 grams of carbohydrates.
166
칼로리
6.2
단백질
37.2
탄수화물
0.4
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
166 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 37.2 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 9 g | 32% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 6.2 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 20 mg | 1% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 136 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 음란한 볶음식산물
불굴르 쿼는 미리 조리된 밀실로 만든 영양가 풍부하고 맛있는 요리로, 이는 중동과 지중해 요리에서 중요한 재료입니다. 식이섬유와 단백질이 풍부한 이 든든한 요리는 견고한 맛과 씹는 재미있는 식감을 제공합니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 불굴르는 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 소화 건강을 지원하고 오랫동안 포만감을 유지하는 데도 도움이 됩니다. 다재다능하게도 샐러드, 필라프 또는 따뜻한 반찬용으로 완벽한 베이스 역할을 합니다. 건강하고 만족스러운 식사를 위해 불굴르 쿼를 즐기세요. 이는 건강한 재료와 문화 유산을 축하하는 요리입니다.
