1 serving (85 grams) contains 180 calories, 26.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
500 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.4 g | 24% | |
| 포화 지방 | 8.3 g | 41% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 208.3 mg | 69% | |
| 나트륨 | 166.7 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 72.2 g | 144% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 27.8 mg | 2% | |
| 철분 | 6.9 mg | 38% | |
| 칼륨 | 916.7 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 등심 부분 쇠고기
바닥 라운드 비프는 소의 뒷다리에서 나온 무지랭이고 맛있는 부위로 다양한 요리에 적합합니다. 풍부하고 진한 소고기 맛으로 유명하며, 주로 아메리칸과 이탈리안의 푸짐한 요리에 사용되어 로스트 스튜, 소고기 썰어서 볶음요리 등에 자주 포함됩니다. 단백질과 철, 아연 같은 필수 영양소가 풍부하여 근육 건강을 지원하고 면역 시스템을 강화합니다. 지방 함량이 낮지만 균형 잡힌 식습관을 유지하려면 음식의 양에 주의해야 합니다. 영양 가득하고 맛있는 이 부위로 식사를 더욱 풍성하게 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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