1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 8.8 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.9 g | 10% | |
| 당류 | 5.2 g | ||
| 단백질 | 1.4 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 61.9 mg | 4% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 404.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 애호박
병아리호박은 장식적이고 영양가 있는 채소로, 긴 부드러운 녹색 피부와 높은 수분 함량으로 유명합니다. 비타민 C 및 B, 포타슘 및 식이 섬유가 풍부하여 인도 요리의 주요 재료로 자주 사용되며, 카레, 수프, 심지어 디저트에도 사용됩니다. 칼로리가 낮고 콜레스테롤이 없는 병아리호박은 체중 관리에 이상적이며 소화 건강을 촉진합니다. 상쾌한 맛과 다양한 향신료와 잘 어울리는 점으로, 어떤 식사에도 상큼한 병아리호박이 즐거운 추가물입니다. 병아리호박의 건강상의 이점과 요리 다양성을 오늘 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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