1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
35.7
칼로리
1.4
단백질
8.6
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 8.6 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.9 g | 10% | |
| 당류 | 6.0 g | ||
| 단백질 | 1.4 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 61.9 mg | 4% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 알타리 내외
병이 호박은 인도와 아시아 요리에서 특히 인기 있는 다재다능한 채소입니다. 연한 녹색의 길쭉한 모양으로 알려져 있으며 비타민 C와 B, 식이 섬유와 같은 영양소가 풍부합니다. 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 병이 호박은 수분 보충을 촉진하고 소화를 돕는데 도움을 줘 건강한 식습관에 탁월한 선택입니다. 산미가 적어 스프, 찌개, 볶음 요리에 순조롭게 어울리며, 식단에 병이 호박을 포함시키면 체중 관리와 전반적인 웰빙을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.
