1 serving (100 grams) contains 140 calories, 9.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
280
칼로리
18
단백질
50
탄수화물
1
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
280 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 50 g | 18% | |
| 식이 섬유 | 16 g | 57% | |
| 당류 | 3 g | ||
| 단백질 | 18 g | 36% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 100 mg | 7% | |
| 철분 | 4.2 mg | 23% | |
| 칼륨 | 800 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 보르로티 콩
보를로티 콩은 색감이 아름다우며 다재다능한 종자류로, 부드러운 질감과 놀라운 붉은 갈색 얼룩이 들어가 있는 특징적인 피부로 유명합니다. 이탈리아에서 유래한 이 콩은 전통 요리에서 핵심 재료로 사용되어 수프, 찌개, 그리고 샐러드에 깊이를 더해줍니다. 단백질, 섬유질, 필수 비타민이 풍부하여 보를로티 콩은 심장 건강과 소화를 지원해주어 영양가 있는 식사에 좋은 선택입니다. 지방 함유량이 낮고 항산화제가 풍부하여 맛 뿐만 아니라 건강에도 도움이 되는 보를로티 콩의 매력적인 맛을 발견하고 요리 능력을 높여보세요!
